湿疹怎么办(患上湿疹怎么办)
本文摘要: 湿疹怎么办(患上湿疹怎么办)湿疹是一种多缘由疾病,但一些最易见到的原因是:遗传缘由,过度活跃的免疫系统和环境触发缘由。倘若不治疗的话,有时会导致开放性溃疡或鳞状

湿疹如何解决(患上湿疹如何解决)湿疹是一种多原因疾病,但一些最容易见到的因素是:遗传原因,过度活跃的免疫系统和环境触发原因。假如不治疗的话,有时会致使开放性溃疡或鳞状皮肤。

有什么治疗和缓解湿疹病情的办法?

1、去除食物过敏原

皮肤是人体最大的器官,天天的饮食对皮肤的健康有非常大的影响。食物过敏和不耐受在湿疹患者中很容易见到。研究表明,90%的过敏症是因为牛奶,鸡蛋,花生,小麦和大豆引起的,防止摄入这部分过敏性食物可以显著改变湿疹症状。假如在饮食中引入这部分食物后症状加重,则可能意味着对该特定食物不耐受。像柠檬黄,苯甲酸钠,谷氨酸钠和酪胺等食品添加剂也会加重湿疹症状,从饮食中去除这部分有害的添加剂已被证明可以明显改变湿疹。

2、摄入更多γ-亚麻酸

研究表明,湿疹患者体内缺少γ-亚麻酸,致使皮肤受损。请记住,像γ-亚麻酸如此的必需脂肪非常难从饮食中获得,γ-亚麻酸含量比较高的包括月见草和琉璃苣与大麻油中发现的。假如患有慢性和长期湿疹,可能需要考虑补充γ-亚麻酸。

3、添加支持性益生菌

湿疹是一种慢性炎症,消化道是超越80%的免疫系统的家园,它对任何外来入侵者或侮辱的第一反应是引发炎症。所以维持肠道健康是治疗湿疹的重要部分。益生菌在保持肠道屏障完整性,降低肠道泄漏和预防引起湿疹的过敏原摄入方面发挥着重要用途,益生菌的天然出处是发酵食品,如酸菜等。假如患有长期湿疹,补充益生菌可能是很有益的。

4、提升锌和维生素D摄入量

缺少锌会加剧湿疹的症状。动物蛋白质是锌的最好出处,增加肉类,如牛肉,猪肉和羊肉,与包括牡蛎和贻贝等更多海鲜的摄入量。低水平的维生素D也会增加发生特应性皮炎的风险,补充维生素D能够帮助治疗缺少症患者的湿疹。

5、维持健康的体重

研究表明肥胖会显着增加患湿疹的风险。低碳水化合物的饮食,结合力量练习,有氧运动等可以有效地降低身体脂肪,维持理想的体重。

6、戒烟

抽烟,包括接触二手烟和特应性皮炎之间存在密切关联,为了离得远远的湿疹,最好戒烟。

湿疹不只让人烦恼和烦躁,它还会深刻影响整体健康和活力。为我们的病症找到适合的解决方法,告别发痒和敏锐的皮肤,天天都高兴快乐。

谢谢观看!

相关内容